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ペース走り　10km    ..キミ     >>引用       2023/04/30(日) 17:39  No.5955     雨でも3名参加 お二人は30kmペース走り　 入りは5分10秒とのことで 最初の8kmを先頭で走らせてもらった それくらいのペースならばなんとかなると思い 予想に反してブランクあるけどそんなに厳しくなかった ラスト2kmは上げて気分良く（達成感）練習できた 復帰に向けて最初の計画より上手く前倒しできている 転ばないよに頑張るゾ

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> 雨でも3名参加 > お二人は30kmペース走り　 > 入りは5分10秒とのことで > 最初の8kmを先頭で走らせてもらった > それくらいのペースならばなんとかなると思い > 予想に反してブランクあるけどそんなに厳しくなかった > ラスト2kmは上げて気分良く（達成感）練習できた > 復帰に向けて最初の計画より上手く前倒しできている > 転ばないよに頑張るゾ
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