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今日も走友会へ
前日のインターバル4本は
もともと遅くなってるし
12時間の疲れもあり
別メニューのペース
あまりに遅いので愕然とするが
やむなし、やるしかない
で皆さんは20kmペース走り
5分くらいのペース
ならば参加できそうなので
6km先頭を引いて10kmなんとか走り切る予定で行く
でも俺が引いている時点で少しペースが早め
モンタさんにかわったらペースがあがる
10km走ってもまだなんとかくっついているので
粘って12kmまで走る
寺本さんにかわったら又ペースアップと
多少の揺さぶりがプラスされ厳しくなった
16km走ってさらに上がりなんとか18kmまでくらいついて
今日のイッパイイッパイで終了 疲れました
ナイキの靴をおろして走りました
少しサイズが小さい感じですが
コレくらいのスピードと距離なら問題なさそう
しばらく走友会で鍛え直すしか手がない
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