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 サンナクチトゥルチギ    ..キミ     返信
      2023/07/22(土) 17:33  No.6067
 
 
遅めの昼食は東大門にもどって
タコ料理のお店になんか店が移動していて
少しだけ苦戦する
お店の名物「サンナクチトゥルチギ」とビール
ニラを引き詰めた上に二匹（一杯？）ドンと
お店の方がハサミでジョキジョキしてくれます
美味しいくいただきましたが
辛いタコ炒めの「ナクチポックム」も食べてみたかった次回ダ

 夏の一本    ..キミ     返信
      2023/07/22(土) 17:19  No.6066
 
 
山は止めて走友会のアップだけ10km走った
足の薬指の変色はあまり変わらないけど
走っても痛みが増すことはなく多少の違和感程度で終われた
結構早く治りそうな予感
暑すぎるので帰宅後炭酸をグイッと
韓国で買ってきたジンジャー
カナダドライなので甘めでした

 BeFree    ..キミ     返信
      2023/07/22(土) 17:16  No.6065
 
 
トレラン準備でこれを初めて使うかと
準備して洗って水入れていた「BeFree」
水道水は普通にダーダー簡単に出てきますね
吸口から水が出ないようにしているのが
キャップの蓋だけなので強度が心配
綺麗そうな川の水ならこれで飲めるはず
積極的には使いませんが（臆病なので）

 薬指痛打    ..キミ     返信
      2023/07/22(土) 17:12  No.6064
 
 
金曜日の朝
旅行カバンの角に
薬指を軽く当たった感じだったが
結構な痛みでそれが収まらなかった
朝ランに出かけてもしばらくは痛みが酷かったが
我慢して走っていたらそうでもなくなった
夕方ランの頃にはそんなことはスッカリ忘れて
普通に走れていたガ・・・
風呂に入るときに靴下脱いだら
どす黒く変色していて上部はパンパンに腫れてた
なんで・・・・　見たら急に痛くなりました
折れた？と一瞬思ったが多分違うだろう
湿布貼って寝る
トレランの準備進めていたのに無理は禁物で
延期にしました残念

 ゼブラ山    ..キミ     返信
      2023/07/22(土) 11:27  No.6063
 
 
緩トレラン最後の登り
ゼブラ山ピーク
振り返れば走ってきた道が見える
気持ちいいーー

 定期診断　レントゲン    ..キミ     返信
      2023/07/20(木) 18:39  No.6062
 
 
二ヶ月ぶりに定期診断へ
前回はCTやって骨がズレて着いていて
ガッカリした記憶が蘇る
最近は相当良い感触なので
完全にくっついているのを期待していたが
結果はまだ駄目
それでも初めて付いて来ていると言われたので
なんとなくだが嬉しかった
下側は付いているとのこと
残すは上側のみ
あと2ヶ月で付くでしょう








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