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 マッパ　走り納め    ..キミ     返信
      2022/12/31(土) 16:39  No.5849
 
 
今年は骨折で中止に

参加表明していただいた
マッパ寄りの方々
ありがとうございました
駄弁り走りを楽しみにしていたので残念です

トシキが短い走り納め付合ってくれました

達磨寺の四季桜を見るのが目的で

OMM依頼なので色々話ができて楽しかった

遠くの鈴鹿山脈が今日は見えました

 二日目　jog    ..キミ     返信
      2022/12/30(金) 14:16  No.5848
 
 







　　　
再開開二日目

一日中なんも薬飲まないで過ごせるようになって

今朝も右肩がズッシリと重い・・・
前日と違うのはスグに肩周りの動きも良くなった
終盤も痛みや張りはあるにはあるが
嫌な感じは少なくなった
少し伸びて8km走ることができた
満足ジャーー

写真では右肩あんまり上がっていません
助けないとこんなもんしが上げられません・・・・
これからこれから

 go for a jog    ..キミ     返信
      2022/12/29(木) 17:27  No.5847
 
 
呼び起こす
ジョギング再開
右肩がズッシリ重い感覚あり
でも散歩で少し大きめの腕振り練習していたので
ジョグの腕振りに強めの痛みなどはなし
ダム湖を一周できた
途中でトライアスロンの方と出くわし
色々な話ができてモチベーションアップ
走りたくても走れない方もいます
やれる走れる喜びを

病院からも見えた鈴鹿山脈
やはりラン中に見るのが言いね

 食事編　手術後の夕食    ..キミ     返信
      2022/12/29(木) 13:46  No.5846
 
 
左肩の手術後初の食事
ブロック麻酔の効果か？
痛みはあるがレベル６
なんとか上半身を起き上がらせて
食べれそうなものだけいただく
写真を見ても右側の器になにが入っていたのか
思い出すことができない
左の器にはカボチャを潰したサラダ
おでんとご飯まマーマー食べれた

 抜糸    ..キミ     返信
      2022/12/29(木) 13:40  No.5845
 
 
退院7日目
通院して抜糸の日
その前に散歩4km
病院でデッカイ肌色のテープを外してもらい
汚れていた肌を拭いていただき、ハイ終了？
あれ？抜糸と聞いていたのに？
溶ける糸で縫ってあり抜糸はなし
施術痕も完全に塞がっていて問題ない
レントゲン撮影もしたがコレと言ってなにも言われず
明日からジョギングOKもらう
転ばないこと強めに言われた
肌が黄色く変色していることを聞くつもりだったが忘れた・・・
手術跡を始めてみたが思っていたよりは小さかった

 退院6日目    ..キミ     返信
      2022/12/29(木) 13:25  No.5844
 
 
出勤二日目　
前日と同じパターンでバスを半分使う（寒さに負けた・・・）
歩くペースが気になってどれくらいで歩けるのかやってみた
相当一生懸命歩いてやっとこ1km10分が出るか出ないかだった
結構歩くの大変なのを知った
歩きながら右腕を色んな角度で振ってみた
上げると痛いところもあるけど頑張っている感じがして楽しかった
ヤクルト優勝記念ワインをいただいたので
持って歩いていたが右手の握力が落ちているのが分かった
トレーニングもせずに普通に腹いっぱい食べて寝てるだけ
腹の出具合が過去最高　危険








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